از خودشناسی تا تحقق خواسته‌های زندگی: راهکارهای عملی برای توسعه فردی و دستیابی به موفقیت

خودآگاهی می‌تواند درک ما از خودمان را بالا ببرد و به ما کمک کند فرصت‌هایی را برای رشد شخصی و حرفه‌ای خود شناسایی کنیم. اگر به دنبال راهکارهایی برای خودشناسی و توسعه فردی خود هستید تا آخر این مقاله همراه ما باشید.

اهمیت خودشناسی و توسعه فردی

اگر می‌خواهید تغییراتی را در زندگی‌تان ایجاد کنید و خود را از نظر شخصی توسعه دهید، باید چشم‌انداز روشنی از شخصیت خود داشته باشید. دانستن این‌که چه نقاط ضعفی مانع شما می‌شود؛ چه نقاط قوتی دارید که می‌توانید بیشتر از آن‌ها استفاده کنید؛ چه عادت‌هایی منجر به تصمیم‌گیری اشتباه می‌شوند و چه چیزی به شما انگیزه می‌دهد و شما را به حرکت درمی‌آورد، بسیار مهم است. در این صورت می‌توانید دید روشنی از خود داشته باشید و به خودشناسی و توسعه فردی دستیابید.

ارتباط بین خودشناسی و دستیابی به موفقیت

خودشناسی به‌طور کلی به درک این‌که چه کسی هستیم، نقاط قوت و ضعف، انگیزه‌ها، ارزش‌ها، عادات و شخصیت ما مربوط می‌شود. ایجاد درک درستی از خود، می‌تواند ما را از کارهایی که می‌خواهیم برای خودشناسی و توسعه فردی‌مان انجام دهیم، آگاه کند تا بتوانیم مهارت‌های موجود خود را به حداکثر برسانیم و به موفقیت دست یابیم.

اصول و مبانی خودشناسی

خودشناسی اصطلاحی گسترده است که به آگاهی از باورها، انگیزه‌ها، ویژگی‌ها و توانایی‌های خود اشاره دارد. توجه به این نکته بسیار حائز اهمیت است که خودشناسی و داشتن آگاهی از خود، صرفاً شامل یک‌سری اطلاعات ثابت برای شناخت خود فرد نیست؛ بلکه مانند انسان متغیر و پویا است.
همان‌طور که شما در طول زندگی خود چیزهای جدیدی یاد می‌گیرید و پیشرفت می‌کنید، توانایی‌ها و مهارت‌های شما هم در شناختتان و آگاهی از این‌که چه کسی هستید و چه شخصیتی دارید، دائماً در حال تغییر است.

نقش خودشناسی در توسعه فردی

ذهن ما به‌طرز شگفت‌انگیزی مکانیسم‌هایی را می‌سازد تا افکار منفی و احساسات اضطراب‌آور یا ناخوشایند را خارج از آگاهی و درک خود نگه دارد. این مکانیسم‌ها، مانند سرکوب ناخودآگاه یا فراموشی عامدانه، باعث می‌شوند که ما از تأمل لازم برای رسیدن به خودآگاهی دوری کنیم و از اهمیت آن در زندگی شخصی و کاری خود بی‌خبر بمانیم. این در حالی است که به‌دست‌آوردن آگاهی از باورها و مهارت‌های خود، به شما کمک می‌کند تا به دنبال اهدافی که برای شما معنادار هستند بروید و آن زندگی‌ای را که می‌خواهید برای خودتان بسازید.

شناخت عوامل مؤثر بر خودشناسی

تعریف دیگر خودشناسی، دانستن اطلاعاتی در رابطه با خودِ واقعی است. برای خودآگاهی بیشتر، باید درک خود را در بسیاری از زمینه‌ها، از جمله ویژگی‌های شخصیتی، ارزش‌های شخصی، عادات و نیازهای روان‌شناختی که رفتارهای شما را هدایت می‌کنند، توسعه دهید. از جمله این ویژگی‌ها و عوامل مؤثر بر خودشناسی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

شخصیت

ما معمولاً شخصیت، ارزش‌ها و نیازهای خود را با دانستن اطلاعاتی در رابطه با خود تغییر نمی‌دهیم؛ اما شناخت شخصیت به ما کمک می‌کند تا موقعیت‌هایی (متناسب با شخصیت‌مان) را پیدا کنیم که در آن پیشرفت خواهیم کرد. همچنین به ما کمک می‌کند از موقعیت‌هایی که در آن استرس بیش از حد را تجربه خواهیم کرد، اجتناب کنیم.

• ارزش‌ها

  هر یک از ما در زندگی‌مان ارزش‌هایی را داریم و روی آن‌ها تمرکز می‌کنیم؛ اما ممکن است به دلیل مشغله کاری و مشکلات، ارزش‌های خود را نادیده بگیریم و زمان زیادی را برای فعالیت‌هایی با اولویت کم‌تر صرف کنیم. اگر بتوانیم ارزش‌های خود را شناسایی و فقط روی آن‌ها تمرکز کنیم، در آن صورت آن‌ها را در اولویت قرار می‌دهیم و برای به‌تحقق‌رسیدن آن‌ها تلاش خواهیم کرد.

• نیازها

  ما انسان‌ها نیازهای روانشناختی مختلفی داریم که این نیازها، رفتارهای ما، از قبیل نیاز به احترام، محبت، تعلق، موفقیت، خودشکوفایی، قدرت و کنترل را تحت تأثیر قرار می‌دهند. دانستن این‌که کدام نیازها بیشترین تأثیر را بر رفتارهای ما دارند، می‌تواند به درک ما از چگونگی تأثیر این نیازها بر روابط بین فردی کمک کند. نیازها باعث ایجاد انگیزه می‌شوند و هنگامی که نیازها ارضا نمی‌شوند، می‌توانند باعث ناامیدی، درگیری و استرس شوند.

• عادات

  عادات ما رفتارهایی هستند که به‌طور معمول و اغلب به‌طور خودکار تکرار می‌کنیم. اگرچه دوست داریم عادت‌هایی داشته باشیم که به ما کمک کند تا به‌طور مؤثر با دیگران تعامل داشته باشیم؛ اما افراد عموماً دارای عادت‌هایی هستند که اثربخشی آن‌ها را کاهش می‌دهد و مانع از پیشرفت‌شان می‌شود. می‌توانیم با شناسایی این عادات مخرب، به سمت خودشناسی و توسعه فردی قدم برداریم.

• احساسات

  آگاهی از احساسات یا به‌اصطلاح خودآگاهی عاطفی، یکی از پنج جنبه هوش هیجانی است. درک احساسات خود، عواملی که باعث ایجاد آن‌ها می‌شوند و این‌که چگونه بر افکار و اعمال شما تأثیر می‌گذارند، خودآگاهی عاطفی نامیده می‌شوند. افرادی با خودآگاهی عاطفی بالا، فرآیند درونی مرتبط با تجربیات عاطفی را درک می‌کنند و بنابراین کنترل بیشتری بر آن‌ها دارند.

تحلیل عوامل مؤثر بر خودشناسی و توسعه فردی

هر زمان که آگاهانه برای بهبود خود تلاش می‌کنید، قدم در راه خودشناسی و توسعه فردی گذاشته‌اید. اهمیت و ارزش رشد فردی را نمی‌توان نادیده گرفت؛ چراکه به افراد انگیزه، اعتماد به نفس و مهارت‌های لازم برای گذر از هر موقعیتی را می‌دهد. همچنین برای آن‌ها این امکان را فراهم می‌کند تا با ارزیابی توانایی‌های خود، تعیین هدف و استفاده از حداکثر پتانسیل و انرژی خود برای رسیدن به اهداف، به بهترین نسخه از خود تبدیل شوند.
عوامل مهمی بر خودشناسی و توسعه فردی تأثیر دارند که آگاهی از این عوامل برای درک تأثیرات آن‌ها بر رشد فیزیکی، فکری، عاطفی، اجتماعی و همچنین درک خود فرد، بسیار ضروری است. از جمله این عوامل می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• تأثیر محیط اجتماعی بر توسعه فردی

  محیط اجتماعی و ارتباط مؤثر با دیگران برای خودشناسی و توسعه فردی در هر زمینه‌ای ضروری است. به‌ هر حال، توسعه فردی یک کار انفرادی نیست. انسان‌ها موجوداتی اجتماعی هستند و برای یادگیری و رشد به ارتباطات اجتماعی نیاز دارند. با استفاده از ارتباطات اجتماعی می‌توانیم به مهارت‌های مهمی، از جمله مهارت‌های ارتباطی، حل مسئله، ایجاد رابطه و توانایی دریافت (و دادن) بازخورد و غیره که برای توسعه فردی مهم هستند دست یابیم.

• تأثیر خانواده بر توسعه فردی

  مهم‌ترین عاملی که بر خودشناسی و توسعه فردی تأثیر می‌گذارد، خانواده است. نحوه رفتار والدین با فرزند، محیط خانه، نگرش و انتظارات والدین و نحوه رفتار والدین با دیگران، همگی در رشد و توسعه فردی تأثیرگذار هستند. همچنین نوع تجارب دریافتی فرد از خانواده و شرایط اقتصادی و اجتماعی خانواده از دیگر عوامل مؤثر بر رشد شخصی افراد به شمار می‌روند.
  اگر شما هم به فکر یک ارتباط خوب و تأثیرگذار چه با همسر چه با فرزند هستید، پیشنهاد ما به شما دوره مدیریت ارتباط آکادمی همراه است.  

• تاثیر روابط شخصی بر توسعه فردی

  روابط شخصی به ارتباطات نزدیک بین افراد اشاره دارد که توسط پیوندهای عاطفی و تعاملات شکل گرفته است.  در میان عوامل مؤثر بر رشد فردی، روابط شخصی از جمله حوزه‌هایی‌ست که سزاوار توجه بیشتر است. ارتباط واقعی و مؤثر با دیگران برای روابط ما ضروری است و روابط ما یک عامل اساسی در خودشناسی و توسعه فردی به شمار می‌رود.
  ما اغلب فکر می‌کنیم که توانایی‌مان برای رشد و توسعه فقط به خودمان بستگی دارد؛ اما واقعیت این است که وجود افراد در زندگیما و روابطما با آن‌هاست که می‌تواند مانع رشد ما شود یا بر رشد ما تأثیری مثبت بگذارد.

ارتباط میان موفقیت در زندگی شخصی و شغلی

موفقیت شخصی، چیزی است که در زندگی شخصی‌تان آرزوی دستیابی به آن را دارید؛ اما موفقیت حرفه‌ای چیزی است که در زندگی حرفه‌ای یا محل کار خود به دنبال آن هستید. این دو تفاوتی با هم ندارند و بالعکس، تأثیری مستقیم بر یکدیگر می‌گذارند. موفقیت شخصی برای شما این امکان را فراهم می‌کند تا در زندگی کاری خود به پیشرفت دست یابید؛ همچنین موفقیت حرفه‌ای و پیشرفت در محیط کاری به شما در رسیدن به آرزوها و خواسته‌هایتان کمک می‌کند.

روش‌های ارتقای اعتماد به نفس و تقویت روحیه

برای افزایش اعتماد به نفس، راهبردهای مختلفی وجود دارد که این راهبردها علاوه‌بر اعتماد به نفس، باعث تقویت روحیه، ارتقای مهارت‌ها و پیشرفت‌های حرفه‌ای شما می‌شود.

• شرکت در آموزش‌های توسعه مهارت‌ها

  یادگیری مهارت‌هایی متناسب با شغل و حرفه شما می‌تواند بر اعتماد به نفس کلی شما تأثیر بگذارد. هنگامی که سطح مهارت خود را افزایش می‌دهید یا مهارت خاصی را بیشتر توسعه می‌دهید، می‌توانید نحوه عملکرد خود را در شغلتان بهبود بخشید و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید. برای آشنایی با روش‌های توسعه مهارت‌های فردی، می‌توانید دوره‌های آکادمی همراه  را مشاهده کنید.

• یادگیری مهارت‌های جدید

  همانند توسعه مهارت‌های فعلی‌تان، فراگیری مهارت‌های جدید همانند مهارت‌های توسعه فردی  هم تأثیری مثبت بر افزایش اعتماد به نفس شما دارد.    هنگامی که مهارت جدیدی را یاد می‌گیرید، می‌توانید آن را در شغل خود به کار ببرید؛ این می‌تواند در افزایش بهره‌وری و توانایی‌های شما مؤثر باشد و به شما کمک کند تا کارهای جدید را با اطمینان بیشتری انجام دهید.

• ارتباط با همسالان موفق و دارای اعتماد به نفس

  افراد موفقی را که می‌شناسید در نظر بگیرید؛ یا فردی را که در شغلش با اعتماد به نفس به نظر می‌رسد پیدا کنید؛ رفتارهای آن‌ها و نحوه تعامل‌شان با افراد دیگر را زیر ذره‌بین قرار دهید. ارتباط با این افراد، تاثیری قابل توجه بر عملکرد شما خواهد گذاشت.

• تعیین هدف برای خود

  تعیین اهداف شغلی کوتاه‌مدت و بلندمدت می‌تواند بر نحوه درک شما از نقاط قوت و موفقیتتان تأثیر بگذارد. برای خود هدف کوچکی در نظر بگیرید و استراتژی‌های خود را برای رسیدن به آن هدف و دستیابی به موفقیت بررسی کنید. ارزیابی و بررسی هر موفقیت کوچک برای دستیابی به اهداف بزرگ‌تر، اهمیت به‌سزایی در افزایش اعتماد به نفس شما خواهد داشت.

• تمرکز روی نقاط قوت

  تمرکز بر نقاط قوت، سنجش موفقیت و توانایی‌های خود می‌تواند به شما در افزایش اعتماد به نفس کمک کند. برای این کار می‌توانید فهرستی از نقاط قوت، توانایی‌ها و دستاوردهای خود را تهیه کنید و آن را هر روز صبح یا هر زمانی که نیاز به تقویت اعتماد به نفس دارید، بخوانید.

  

تأثیر اعتماد به نفس بر موفقیت فردی

اعتماد به نفس، دیدگاهی در مورد توانایی‌ها و مهارت‌های شما است؛ به این معنی که شما خودتان را پذیرفته‌اید و به خودتان اعتماد دارید. شما از نقاط قوت و ضعف خود به‌خوبی آگاهید و دیدگاه مثبتی نسبت به خود دارید. اعتماد به نفس به شما انگیزه و انرژی مثبت می‌دهد تا برای رسیدن به اهداف و کارهای شخصی و حرفه‌ای خود گامی مؤثر بردارید. هرچه انگیزه و انرژی بیشتری داشته باشید، احتمال دستیابی به موفقیت فردی هم بیشتر است.

مدیریت استرس و اضطراب

استرس، احساس تنش درونی‌ست که ممکن است در اثر عوامل بیرونی یا درونی ایجاد شود. این عامل یا فشار باعث ایجاد واکنشی در فرد می‌شود که می‌تواند علائم اجتماعی، جسمی یا روانی به همراه داشته باشد.
اگر با سطح بالایی از استرس در زندگی خود مواجه هستید احتمالاً آرامش و رفاه زندگی‌تان در معرض خطر قرار دارد. استرس و اضطراب، سلامت کلی جسمی و روانی و همچنین تعادل عاطفی شما را از بین می‌برد و توانایی‌های شما را در عملکردی مؤثر، لذت‌بردن از زندگی و تفکر صحیح محدود می‌کند. برای کاهش استرس و اضطراب‌تان و مقابله با آن می‌توانید از دوره مدیریت اضطراب و استرس در زندگی و شغلی آکادمی همراه بهره‌مند شوید.    

روش‌های مؤثر در کنترل استرس و اضطراب و ارتقای عملکرد شخصی

مدیریت استرس و اضطراب به شما کمک می‌کند تا بتوانید استرس را از زندگی‌تان دور کنید و زندگی شادتر، سالم‌تر و انعطاف‌پذیرتری برای تحمل فشارها و مقابله با چالش‌ها داشته باشید. همچنین پیشگیری و مدیریت استرس می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف، از جمله بیماری قلبی، چاقی، افسردگی و فشار خون بالا را کاهش دهد. برای کنترل استرس و اضطراب، روش‌های مختلفی وجود دارد که می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• اهمیت‌دادن به سلامت جسمانی

  انجام کارها و فعالیت‌های روزانه و مشارکت در کارهای تیمی ممکن است باعث استرس شود و سلامتی شما را به خطر بیندازد؛ بنابراین قبل از انجام هر کاری ابتدا به سلامتی خود اهمیت دهید و موارد اساسی مانند فشار خون و تغذیه خود را نادیده نگیرید.

• تمرکز روی یک کارمشخص در یک زمان

  انجام همزمان کارها ممکن است این تصور را در شما به‌وجود آورد که می‌توانید همزمان به کارهای بیشتری برسید؛ اما این تصور غلط است و انجام همزمان چند وظیفه باعث افزایش استرس می‌شود و بهره‌وری را به‌میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد. اگر استرس کم‌تر و عملکرد بهتری می‌خواهید، هر بار روی یک کار تمرکز کنید.

• تمرکز روی بهبودی استرس

  به‌جای تلاش برای دوری از استرس، روی بهبودی استرس تمرکز کنید. استراحت‌های کوتاه و منظم در طول روز، تغذیه سالم و معاشرت با افرادی که به شما حس خوبی می‌دهند، می‌توانند به کاهش خستگی و استرسشما کمک کنند.

• حذف فعالیت‌های کم‌ارزش

  یکی از دلایل رایج استرس، انجام کارهای بیشتر و تحت فشار قرار گرفتن بیش از حد است. اگر فعالیت‌های کم‌ارزش را کاهش دهید یا حذف کنید، ظرفیت ذهنی برای کاهش استرس و انجام کارهای بیشتر و همچنین بهبود عملکرد شخصی، ایجاد می‌شود.

• استراحت‌دادن به خود

  استراحت‌های کوتاه‌مدت در طول روز، بهره‌وری شما را به‌شدت افزایش می‌دهد. ممکن است در طول کارهای فشرده، تمرکز خود را از دست دهید؛ بنابراین استراحت‌های کوتاه به مدت 10 دقیقه باعث به‌حداقل‌رسیدن استرس و حفظ حداکثر عملکرد می‌شود. در طول استراحت هم فعالیت بدنی آرام‌بخش یا سبکی انجام دهید.

اهمیت بهره‌وری و بهبود عملکرد شخصی

بهره‌وری بر کیفیت و کمیت نتایجی که تولید می‌کنید تأثیر می‌گذارد؛ بنابراین بهبود بهره‌وری بسیار مهم است زیرا سطوح بالاتر بهره‌وری و تعیین و رسیدن به اهداف را برای شما آسان‌تر می‌کند و منجر به بهبود عملکرد شخصی و حرفه‌ای می‌شود. با بهره‌وری بهتر همچنین می‌توانید از مزایای تمرکز، انرژی و زمان بیشتر برای سایر فعالیت‌ها بهره‌مند شوید.

راهکارها و تمرینات برای افزایش عملکرد شخصی و دستیابی به اهداف

همان‌طور که گفته شد، داشتن آگاهی از خود برای توسعه عملکرد شخصی و دستیابی به هدف ضروری است. این هدف ممکن است یادگیری مهارت‌های کاملاً جدید، تقویت مهارت‌های فعلی، رسیدن به رفاه و آرامش یا حتی ایجاد تعادل زندگی شخصی و شغلی باشد. برای توسعه عملکرد شخصی، راهکارهایی وجود دارد که با استفاده از آن‌ها می‌توانید به خواسته و اهدافتان در زندگی دست یابید.

• هدف داشته باشید

  اولین گام این است که برای خود اهدافی روشن تعیین کنید. هدف شما باید مشخص، قابل دستیابی، واقع‌بینانه و مبتنی‌بر زمان حال باشد.

• از کارها و هدف‌های کوچک‌تر شروع کنید

  در گام اول، خود را برای دستیابی به یک هدف ساده و کوچک، به چالش بکشید. دستیابی به یک هدف شخصی کوچک‌تر و دست‌یافتنی‌تر، شما را به ادامه کار و رسیدن به هدف نهایی توانمند و تشویق می‌کند.

• مهارت‌های فعلی خود را بهبود بخشید

  خودسازی صرفاً به معنای یادگیری چیزهای جدید نیست؛ این در حالی است که می‌توانید به‌جای تمرکز روی نکات منفی و یادگیریمهارت‌های جدید، چیزهایی را که در آن مهارت دارید تقویت و بهبود بخشید. بهبود مهارت‌های موجود، تأثیر زیادی روی توسعه عملکرد شخصی و کاری شما دارد.

• توسعه عملکرد شخصی خود را در اولویت قرار دهید

  رشد و پیشرفت خود را در اولویت قرار دهید و کاملاً روی آن تمرکز کنید. تا زمانی که خودتان اقدام نکنید و کاری را انجام ندهید، یادگیری مهارت‌های جدید شما به عادت تبدیل نخواهد شد و همه‌چیز به‌تدریج از بین خواهد رفت.

• دستاوردها و موفقیت‌های خود را بسنجید

  بررسی و ارزیابی پیشرفت خود در طول مسیر، به شما این امکان را می‌دهد تا اگر در مسیری درست قرار ندارید، استراتژی‌های خود را تنظیم و برای عملی‌شدن اهداف خود دوباره تلاش کنید

• راهکارهای تعیین تعادل زندگی شخصی و شغلی

  در زندگی ما، اغلب کار بر هر چیز دیگری اولویت دارد. تمایل به موفقیت، ما را وادار می‌کند که آسایش و رفاه خود را کنار بگذاریم. ایجاد هماهنگی و تعادل زندگی شخصی و شغلی، چالش‌برانگیز و در عین حال بسیار مهم و ضروری است؛ چرا که این تعادل نه‌تنها برای بهبود رفاه جسمی، ذهنی و عاطفی ما بلکه برای حرفه و شغل‌مان هم بسیار مهم است.
  ایجاد تعادل بین کار و زندگی شخصی باعث می‌شود شخص به‌طور یکسان خواسته‌های شغلی و زندگی فردی خود را در اولویت قرار دهد. راهکارهای مختلفی برای ایجاد تعادل بین کار و زندگی شخصی وجود دارد که در ادامه ارائه شده است.

• شغلی را که متناسب با علاقه‌تان است پیدا کنید

  شغل شما نباید محدودکننده باشد. اگر از کاری که انجام می‌دهید راضی نیستید، در آن صورت احساس خوشحالی و لذت نخواهید داشت. هرچند که لازم نیست همه جنبه‌های شغل خود را دوست داشته باشید؛ اما باید شغلتان آن‌قدر هیجان‌انگیز باشد که هر روز انگیزه‌ای برای ادامه آن داشته باشید.

• به سلامتی خود اهمیت دهید و آن را در اولویت بگذارید

  یکی از دغدغه مهم شما در زندگی باید سلامت جسمی، عاطفی و ذهنی باشد. اگر دچار اضطراب هستید یا با یک بیماری دست‌وپنجه نرم می‌کنید، حتماً درمان خود را در اولویت قرار دهید. کار بیش از حد، از بهبودی شما جلوگیری می‌کند و احتمالاً باعث می‌شود در آینده روزهای بیشتری را مرخصی بگیرید.

• برای خود و عزیزانتان وقت بگذارید

  ممکن است شغل شما برایتان مهم باشد اما نباید تمام زندگی شما باشد؛ چرا که شما یک انسان با نیازها و احساسات فراوان هستید و باید فعالیت‌ها یا سرگرمی‌هایی را که برایتان خوشحال‌کننده‌اند، در اولویت قرار دهید.

• حد و مرزها و ساعات کاری خود را تعیین کنید

  برای جلوگیری از خستگی و افسردگی برای خود و همکارانتان مرزهایی تعیین کنید. همچنین در ساعات غیرکاری چه زمانی که در خارج از منزل مشغول به کار هستید و چه زمانی که در خانه کار می‌کنید، از فکر کردن به پروژه‌های آینده و پاسخ‌دادن به ایمیل‌ها یا تماس‌های کاری خودداری کنید

نتیجه‌گیری

برای داشتن آرامش و دستیابی به موفقیت در زندگی، اولین گام خودشناسی و توسعه فردی است. خودشناسی به معنای شناخت ارزش‌ها، نیازها، احساسات، نقاط قوت و ضعف و غیره است. با درک این‌که چه کسی هستید و داشتن چشم‌اندازی از فردی که می‌خواهید به آن تبدیل شوید، می‌توانید برنامه‌ای برای توسعه حرفه‌ای یا فردی خود بچینید و به موفقیت دست یابید.
هیچ‌کس بهتر از خودتان نمی‌تواند به شما در دستیابی به هدف‌هایتان کمک کند. خودآگاهی به شما این امکان را می‌دهد که به خودتان انگیزه دهید و استرس و اضطراب را بهتر مدیریت کنید. با شناخت خود و اولویت‌هایتان و ایجاد تعادل بین کار و زندگی شخصی می‌توانید به سمت بهتر شدن زندگی‌تان گام بردارید. خودشناسی و توسعه فردی بسیار بااهمیت است و باعث می‌شود نه‌تنها با خودتان بلکه با اطرافیانتان هم رابطه بهتری داشته باشید.